Dónut relleno
IG alto
CG 39 por 100 g
- Contains some fiber
- High added sugar content
Dónut relleno tiene un índice glucémico de 75 (Alto).
Actualizado 31 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 8 por 100 g Esta magdalena ofrece una experiencia dulce similar, pero con un IG (28 frente a 75) y una CG (8 frente a 39) significativamente más bajos, lo que provoca una respuesta glucémica mucho más lenta.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido) - CG 8 por 100 g Las almendras cubiertas de chocolate negro ofrecen una alternativa satisfactoria, crujiente y dulce con una CG mucho más baja (8 frente a 39) para ayudar a estabilizar los niveles de glucosa en sangre.
Almendras cubiertas de chocolate negro con azúcares añadidos mínimos
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Dónut relleno es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 52 g |
| Azúcares (total) | 22 g |
| Naturales | 7 g |
| Añadidos | 15 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 13 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sodio | 320 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed food
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Dónut relleno?
Dónut relleno tiene un índice glucémico de 75 (Alto) y una carga glucémica de 39 por 100 g.
¿Es Dónut relleno bueno para personas con resistencia a la insulina?
Dónut relleno tiene un índice glucémico alto (75) y eleva la glucemia rápidamente. Una alternativa de menor carga es Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido).
¿Cómo afecta Dónut relleno al azúcar en sangre?
Dónut relleno tiene una carga glucémica de 39 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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