Dhokla de avena y harina de garbanzo
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Dhokla de avena y harina de garbanzo tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Dhokla de avena y harina de garbanzo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Dhokla de avena y harina de garbanzo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Proteínas moderadas
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✗ Contenido moderado de sodio
- ✗ Contiene granos procesados
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 28g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 7g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2.5g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Dhokla de avena y harina de garbanzo?
Dhokla de avena y harina de garbanzo tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Dhokla de avena y harina de garbanzo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Dhokla de avena y harina de garbanzo tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Dhokla de avena y harina de garbanzo al azúcar en sangre?
Dhokla de avena y harina de garbanzo tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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