Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates
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Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✓ Buena cantidad de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Índice glucémico medio
- ✗ Contenido de sodio relativamente alto
- ✗ Grado ligero de procesamiento
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 19g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates?
Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates al azúcar en sangre?
Cuscús con garbanzos, guisantes y tomates tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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