Currants
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Currants tiene un índice glucémico de 62, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 46 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Currants se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Currants es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasa
- ✗ Contenido de azúcar muy alto
- ✗ Carga glucémica alta
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 283 kcal |
| Carbohidratos | 74.1g |
| Azúcares (total) | 67g |
| Naturales | 67.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 6.8g |
| Soluble | 2g |
| Insoluble | 4.8g |
| Proteínas | 4.1g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 8mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Currants?
Currants tiene un índice glucémico de 62, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 46 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Currants bueno para personas con resistencia a la insulina?
Currants tiene un índice glucémico moderado (62). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Currants al azúcar en sangre?
Currants tiene una carga glucémica de 46 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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