Croquetas de zanahoria y arroz
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Croquetas de zanahoria y arroz tiene un índice glucémico de 68, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Croquetas de zanahoria y arroz se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Croquetas de zanahoria y arroz es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene verduras (zanahorias)
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene granos refinados (arroz blanco)
- ✗ Frito en aceite (grasa añadida)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 30g |
| Azúcares (total) | 2.1g |
| Naturales | 2.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.5g |
| Proteínas | 3.2g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.2g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Croquetas de zanahoria y arroz?
Croquetas de zanahoria y arroz tiene un índice glucémico de 68, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Croquetas de zanahoria y arroz bueno para personas con resistencia a la insulina?
Croquetas de zanahoria y arroz tiene un índice glucémico moderado (68). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Croquetas de zanahoria y arroz al azúcar en sangre?
Croquetas de zanahoria y arroz tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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