Croqueta
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Croqueta tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Croqueta se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Croqueta es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Fuente de fibra dietética
- ✓ Bajo contenido de grasas saturadas
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Añadir sal y freír
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 170 kcal |
| Carbohidratos | 27g |
| Azúcares (total) | 2.2g |
| Naturales | 2.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 5g |
| Grasas | 4.5g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.2g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Croqueta?
Croqueta tiene un índice glucémico de 55, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 15 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Croqueta bueno para personas con resistencia a la insulina?
Croqueta tiene un índice glucémico moderado (55). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Croqueta al azúcar en sangre?
Croqueta tiene una carga glucémica de 15 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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