Copos de avena
Índice Glucémico
55
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
37
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
420
por 100g
Carbohidratos
68g
por 100g
Proteínas
8g
por 100g
Grasas
13g
por 100g
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Contiene grasas insaturadas
Aspectos negativos
- ✗ Azúcar añadido alto
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Producto de grano procesado
Nivel de procesamiento
80%
Altamente procesado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 420 kcal |
| Carbohidratos | 68g |
| Azúcares (total) | 22g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 18g |
| Fibra | 6g |
| Soluble | 1.8g |
| Insoluble | 4.2g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 13g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 9g |
| Sodio | 180mg |