Comino negro
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Comino negro tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros nuts, Comino negro se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Comino negro es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo contenido de azúcares
- ✗ Calorías relativamente altas
- ✗ Contenido moderado de grasa
- ✗ Bajo contenido de fibra soluble
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 345 kcal |
| Carbohidratos | 44.2g |
| Azúcares (total) | 2.3g |
| Naturales | 2.3g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10.5g |
| Soluble | 3.2g |
| Insoluble | 7.4g |
| Proteínas | 16.7g |
| Grasas | 15.9g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 15.4g |
| Sodio | 88mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Comino negro?
Comino negro tiene un índice glucémico de 35, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Comino negro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Comino negro tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Comino negro al azúcar en sangre?
Comino negro tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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