Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños
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Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga y índice glucémico muy bajos
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Bajo en calorías y carbohidratos
- ✗ Menor en proteína en comparación con las legumbres
- ✗ Diversidad limitada de micronutrientes
- ✗ Ligeramente procesado si es prehecho
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 40 kcal |
| Carbohidratos | 5g |
| Azúcares (total) | 2g |
| Naturales | 2.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.2g |
| Soluble | 0.7g |
| Insoluble | 1.5g |
| Proteínas | 2.5g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 30mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños?
Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños bueno para personas con resistencia a la insulina?
Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños al azúcar en sangre?
Coliflor triturada y horneada en trozos pequeños tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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