Colesas de bruselas cocidas
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Colesas de bruselas cocidas tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Colesas de bruselas cocidas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Colesas de bruselas cocidas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Muy bajo contenido glucémico
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Puede causar hinchazón en personas sensibles
- ✗ Bajo contenido de grasas saludables
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 43 kcal |
| Carbohidratos | 8.95g |
| Azúcares (total) | 2.2g |
| Naturales | 2.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.8g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.7g |
| Proteínas | 3.38g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.06g |
| Insaturadas | 0.24g |
| Sodio | 25mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Colesas de bruselas cocidas?
Colesas de bruselas cocidas tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Colesas de bruselas cocidas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Colesas de bruselas cocidas tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Colesas de bruselas cocidas al azúcar en sangre?
Colesas de bruselas cocidas tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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