Col rizado bebé

Col rizado bebé

GI 2 · Bajo GL 1 · Bajo Score 10/10

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

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Col rizado bebé tiene un índice glucémico de 2, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.

En comparación con otros vegetables, Col rizado bebé se ubica entre los más bajos en índice glucémico.

Col rizado bebé es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.

Índice Glucémico 2
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica 1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
35
Calorías
4.4g
Carbohidratos
2.9g
Proteínas
0.5g
Grasas

Puntuación Logi: 10/10

¿Por qué esta puntuación?

  • Carga y índice glucémico muy bajos
  • Rico en vitaminas y minerales
  • Bajo en calorías y sin procesar
  • Fibra ligeramente menor que las verduras maduras
  • Menor proteína que las legumbres

Nivel de procesamiento

5%
Mínimo

Información nutricional (por 100g)

Calorías35 kcal
Carbohidratos4.4g
Azúcares (total)0.8g
Naturales0.8g
Añadidos0g
Fibra1.6g
Soluble0.5g
Insoluble1.1g
Proteínas2.9g
Grasas0.5g
Saturadas0.07g
Insaturadas0.43g
Sodio43mg

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Col rizado bebé?

Col rizado bebé tiene un índice glucémico de 2, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.

¿Es Col rizado bebé bueno para personas con resistencia a la insulina?

Col rizado bebé tiene un índice glucémico bajo (2), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.

¿Cómo afecta Col rizado bebé al azúcar en sangre?

Col rizado bebé tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.

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