Coco seco
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →
Coco seco tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros nuts, Coco seco se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Coco seco es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Natural, poco procesado
- ✗ Muy alto contenido de grasas saturadas
- ✗ Muy alta calórica
- ✗ Pequeña cantidad de proteínas
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 660 kcal |
| Carbohidratos | 23.7g |
| Azúcares (total) | 7.4g |
| Naturales | 7.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 16.3g |
| Soluble | 4.9g |
| Insoluble | 11.4g |
| Proteínas | 6.9g |
| Grasas | 64.5g |
| Saturadas | 57.2g |
| Insaturadas | 7.3g |
| Sodio | 37mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Coco seco?
Coco seco tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Coco seco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Coco seco tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Coco seco al azúcar en sangre?
Coco seco tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →