Coco crudo
Índice Glucémico
42
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
6
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
354
por 100g
Carbohidratos
15.2g
por 100g
Proteínas
3.3g
por 100g
Grasas
33.5g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Mínima procesación
Aspectos negativos
- ✗ Grasa saturada muy alta
- ✗ Densidad calórica moderada
- ✗ Bajo en proteínas
Nivel de procesamiento
10%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 354 kcal |
| Carbohidratos | 15.2g |
| Azúcares (total) | 6.2g |
| Naturales | 6.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 9g |
| Soluble | 2.7g |
| Insoluble | 6.3g |
| Proteínas | 3.3g |
| Grasas | 33.5g |
| Saturadas | 29.7g |
| Insaturadas | 3.8g |
| Sodio | 20mg |