Clorella
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Clorella tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Clorella se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Clorella es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido de proteínas muy alto
- ✓ Carga e índice glucémico bajos
- ✓ Rico en fibra
- ✗ Densidad calórica moderada
- ✗ Bajo contenido de agua
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 23.2g |
| Azúcares (total) | 0.4g |
| Naturales | 0.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 12.3g |
| Soluble | 3.7g |
| Insoluble | 8.6g |
| Proteínas | 58.4g |
| Grasas | 9.3g |
| Saturadas | 1.7g |
| Insaturadas | 7.6g |
| Sodio | 71mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Clorella?
Clorella tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Clorella bueno para personas con resistencia a la insulina?
Clorella tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Clorella al azúcar en sangre?
Clorella tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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