Claras de huevo revueltas con espinaca fresca
Índice Glucémico
0
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
0
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
48
por 100g
Carbohidratos
1.5g
por 100g
Proteínas
9.2g
por 100g
Grasas
0.5g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Bajo en grasa y carbohidratos
- ✓ Rico en micronutrientes
Aspectos negativos
- ✗ Bajo contenido de fibra
- ✗ Sodio moderado (de claras de huevo)
Nivel de procesamiento
30%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 48 kcal |
| Carbohidratos | 1.5g |
| Azúcares (total) | 0.6g |
| Naturales | 0.6g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0.7g |
| Soluble | 0.3g |
| Insoluble | 0.4g |
| Proteínas | 9.2g |
| Grasas | 0.5g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.4g |
| Sodio | 180mg |