Ciruelas secas
Índice Glucémico
29
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
18
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
240
por 100g
Carbohidratos
64g
por 100g
Proteínas
2.2g
por 100g
Grasas
0.4g
por 100g
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✓ Sin azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Alto contenido de azúcar natural
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Alta densidad calórica
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 64g |
| Azúcares (total) | 38g |
| Naturales | 38.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 7.1g |
| Soluble | 2.5g |
| Insoluble | 4.6g |
| Proteínas | 2.2g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 2mg |