Ciruela
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
46
por 100g
Carbohidratos
11.4g
por 100g
Proteínas
0.7g
por 100g
Grasas
0.3g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de azúcar natural
- ✗ Bajo en proteínas
- ✗ No excepcionalmente alto en fibra
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 46 kcal |
| Carbohidratos | 11.4g |
| Azúcares (total) | 9.9g |
| Naturales | 9.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.4g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 0.9g |
| Proteínas | 0.7g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sodio | 0mg |