Ciruela europea
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
4
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
46
por 100g
Carbohidratos
11.4g
por 100g
Proteínas
0.7g
por 100g
Grasas
0.2g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Bajo contenido glucémico
- ✓ Nivel mínimo de procesamiento
- ✓ Fuente de fibra
Aspectos negativos
- ✗ Contenido relativamente alto de azúcares simples
- ✗ Bajo contenido de proteínas
- ✗ Bajo contenido de fibra
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 46 kcal |
| Carbohidratos | 11.4g |
| Azúcares (total) | 9.9g |
| Naturales | 9.9g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.4g |
| Soluble | 0.4g |
| Insoluble | 1g |
| Proteínas | 0.7g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.01g |
| Insaturadas | 0.09g |
| Sodio | 1mg |