Chiles secos
Índice Glucémico
15
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
8
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
282
por 100g
Carbohidratos
50g
por 100g
Proteínas
12g
por 100g
Grasas
14g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido de fibra muy alto
- ✓ Índice y carga glucémica bajos
- ✓ Procesamiento mínimo
Aspectos negativos
- ✗ Densidad calórica moderada
- ✗ Algo de grasa saturada
Nivel de procesamiento
25%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 282 kcal |
| Carbohidratos | 50g |
| Azúcares (total) | 7g |
| Naturales | 7.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 34g |
| Soluble | 10.2g |
| Insoluble | 23.8g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 14g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 11.5g |
| Sodio | 30mg |