Champiñones y brotes de soja salteados
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Champiñones y brotes de soja salteados tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Champiñones y brotes de soja salteados se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Champiñones y brotes de soja salteados es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Bajo en grasas saturadas
- ✗ Procesamiento moderado posible
- ✗ Algo de grasa por saltear
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 6g |
| Azúcares (total) | 2.5g |
| Naturales | 2.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 1.8g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sodio | 15mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Champiñones y brotes de soja salteados?
Champiñones y brotes de soja salteados tiene un índice glucémico de 15, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 1 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Champiñones y brotes de soja salteados bueno para personas con resistencia a la insulina?
Champiñones y brotes de soja salteados tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Champiñones y brotes de soja salteados al azúcar en sangre?
Champiñones y brotes de soja salteados tiene una carga glucémica de 1 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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