Cereales
Índice Glucémico
60
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
43
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
350
por 100g
Carbohidratos
72g
por 100g
Proteínas
10g
por 100g
Grasas
2.5g
por 100g
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteínas
Aspectos negativos
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Procesamiento moderado
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 72g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 2.4g |
| Insoluble | 5.6g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 5mg |