Cereales
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Cereales tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 43 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Cereales se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Cereales es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 5.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteínas
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Procesamiento moderado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 72g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 8g |
| Soluble | 2.4g |
| Insoluble | 5.6g |
| Proteínas | 10g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereales?
Cereales tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 43 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Cereales bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereales tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Cereales al azúcar en sangre?
Cereales tiene una carga glucémica de 43 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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