Cereal de trigo rallado
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Cereal de trigo rallado tiene un índice glucémico de 67, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 45 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Cereal de trigo rallado se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Cereal de trigo rallado es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✓ Procesamiento mínimo
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Índice glucémico moderado
- ✗ Bajo en fibra soluble
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 340 kcal |
| Carbohidratos | 67g |
| Azúcares (total) | 0.7g |
| Naturales | 0.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 12g |
| Soluble | 3.6g |
| Insoluble | 8.4g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal de trigo rallado?
Cereal de trigo rallado tiene un índice glucémico de 67, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 45 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Cereal de trigo rallado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal de trigo rallado tiene un índice glucémico moderado (67). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Cereal de trigo rallado al azúcar en sangre?
Cereal de trigo rallado tiene una carga glucémica de 45 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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