Cereal de salvado
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Cereal de salvado tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 40 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Cereal de salvado se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Cereal de salvado es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Azúcar añadido alto
- ✗ Altamente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 67g |
| Azúcares (total) | 18g |
| Naturales | 6.0g |
| Añadidos | 12g |
| Fibra | 15g |
| Soluble | 4.5g |
| Insoluble | 10.5g |
| Proteínas | 11g |
| Grasas | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sodio | 600mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal de salvado?
Cereal de salvado tiene un índice glucémico de 60, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 40 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Cereal de salvado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal de salvado tiene un índice glucémico moderado (60). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Cereal de salvado al azúcar en sangre?
Cereal de salvado tiene una carga glucémica de 40 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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