Cereal de frutas
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Cereal de frutas tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Cereal de frutas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Cereal de frutas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajo contenido de azúcar añadido
- ✗ Contiene algo de grasa saturada
- ✗ Nivel moderado de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 360 kcal |
| Carbohidratos | 30g |
| Azúcares (total) | 3g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 2g |
| Fibra | 7g |
| Soluble | 2.1g |
| Insoluble | 4.9g |
| Proteínas | 30g |
| Grasas | 12g |
| Saturadas | 6g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 400mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal de frutas?
Cereal de frutas tiene un índice glucémico de 40, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 12 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Cereal de frutas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal de frutas tiene un índice glucémico bajo (40), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Cereal de frutas al azúcar en sangre?
Cereal de frutas tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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