Cereal de desayuno
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Cereal de desayuno tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 64 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Cereal de desayuno se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Cereal de desayuno puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 2/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Bajo en grasas saturadas
- ✓ Algún contenido de proteína
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Azúcar añadido alto
- ✗ Altamente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 380 kcal |
| Carbohidratos | 85g |
| Azúcares (total) | 25g |
| Naturales | 5.0g |
| Añadidos | 20g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 2g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 1.5g |
| Sodio | 500mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal de desayuno?
Cereal de desayuno tiene un índice glucémico de 75, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 64 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Cereal de desayuno bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal de desayuno tiene un índice glucémico alto (75), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.
¿Cómo afecta Cereal de desayuno al azúcar en sangre?
Cereal de desayuno tiene una carga glucémica de 64 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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