Cereal de avena
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Cereal de avena tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 50 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Cereal de avena se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Cereal de avena es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 3/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contiene fibra
- ✓ Contenido moderado de proteínas
- ✗ Carga glucémica muy alta
- ✗ Altos azúcares añadidos
- ✗ Altamente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 410 kcal |
| Carbohidratos | 77g |
| Azúcares (total) | 18g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 14g |
| Fibra | 4g |
| Soluble | 1.2g |
| Insoluble | 2.8g |
| Proteínas | 8g |
| Grasas | 8g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 7g |
| Sodio | 320mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cereal de avena?
Cereal de avena tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 50 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Cereal de avena bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cereal de avena tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Cereal de avena al azúcar en sangre?
Cereal de avena tiene una carga glucémica de 50 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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