Cazuela de batata y lentejas
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Cazuela de batata y lentejas tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Cazuela de batata y lentejas se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Cazuela de batata y lentejas es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo contenido de grasa saturada
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ Contiene algo de sodio
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 21g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 4.2g |
| Soluble | 1.26g |
| Insoluble | 2.94g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 0.6g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.5g |
| Sodio | 120mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cazuela de batata y lentejas?
Cazuela de batata y lentejas tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 9 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Cazuela de batata y lentejas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cazuela de batata y lentejas tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Cazuela de batata y lentejas al azúcar en sangre?
Cazuela de batata y lentejas tiene una carga glucémica de 9 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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