Cáscara de naranja
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →
Cáscara de naranja tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Cáscara de naranja se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Cáscara de naranja es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido de fibra muy alto
- ✓ Carga e índice glucémico muy bajos
- ✓ Contenido de azúcar mínimo
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ Proteína relativamente baja
- ✗ Posibles residuos de pesticidas si no es orgánico
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 97 kcal |
| Carbohidratos | 25g |
| Azúcares (total) | 1.7g |
| Naturales | 1.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10.6g |
| Soluble | 3.5g |
| Insoluble | 7.1g |
| Proteínas | 1.5g |
| Grasas | 0.2g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sodio | 3mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cáscara de naranja?
Cáscara de naranja tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 5 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Cáscara de naranja bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cáscara de naranja tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Cáscara de naranja al azúcar en sangre?
Cáscara de naranja tiene una carga glucémica de 5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre — para que comas mejor sin adivinar.
Empezar gratis →