Cardamomo
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Cardamomo tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros other, Cardamomo se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Cardamomo es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Contenido de fibra extremadamente alto
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Densidad calórica moderadamente alta
- ✗ Nivel de procesamiento desconocido
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 311 kcal |
| Carbohidratos | 68.5g |
| Azúcares (total) | 3.2g |
| Naturales | 3.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 28g |
| Soluble | 8g |
| Insoluble | 20g |
| Proteínas | 10.8g |
| Grasas | 6.7g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 18mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Cardamomo?
Cardamomo tiene un índice glucémico de 20, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 2 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Cardamomo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Cardamomo tiene un índice glucémico bajo (20), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Cardamomo al azúcar en sangre?
Cardamomo tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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