Calabaza espagueti
Índice Glucémico
35
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
2
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
31
por 100g
Carbohidratos
7g
por 100g
Proteínas
0.6g
por 100g
Grasas
0.3g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Carga glucémica muy baja
- ✓ Bajas calorías
- ✓ Buen contenido de agua
Aspectos negativos
- ✗ Fibra moderada, no alta
- ✗ Proteína muy baja
- ✗ Bajo detalle de micronutrientes proporcionado
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 31 kcal |
| Carbohidratos | 7g |
| Azúcares (total) | 2.8g |
| Naturales | 2.8g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.5g |
| Soluble | 0.45g |
| Insoluble | 1.05g |
| Proteínas | 0.6g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.07g |
| Insaturadas | 0.23g |
| Sodio | 17mg |