Brotes de frijol negro
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Brotes de frijol negro tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros legumes, Brotes de frijol negro se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Brotes de frijol negro es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Carga glucémica baja
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Buena fuente de proteína
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ Fibra soluble muy baja
- ✗ Datos limitados de micronutrientes
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 105 kcal |
| Carbohidratos | 17g |
| Azúcares (total) | 2.1g |
| Naturales | 2.1g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 5.5g |
| Soluble | 1.7g |
| Insoluble | 3.9g |
| Proteínas | 8.5g |
| Grasas | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sodio | 8mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Brotes de frijol negro?
Brotes de frijol negro tiene un índice glucémico de 25, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 4 por 100g, tiene un impacto mínimo en el azúcar en sangre.
¿Es Brotes de frijol negro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Brotes de frijol negro tiene un índice glucémico bajo (25), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Brotes de frijol negro al azúcar en sangre?
Brotes de frijol negro tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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