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Brócoli entero, sin procesar, con flores y tallos
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Brócoli entero, sin procesar, con flores y tallos
Índice Glucémico
10
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
34
por 100g
Carbohidratos
6.6g
por 100g
Proteínas
2.8g
por 100g
Grasas
0.4g
por 100g
Puntuación Logi: 10/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
✓
Alto contenido de fibra
✓
Rico en vitaminas C y K
✓
Carga glucémica muy baja
Aspectos negativos
✗
Puede causar hinchazón en individuos sensibles
✗
Baja densidad calórica (no adecuada para todas las necesidades energéticas)
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
Calorías
34 kcal
Carbohidratos
6.6g
Azúcares (total)
1.7g
Naturales
1.7g
Añadidos
0g
Fibra
2.6g
Soluble
0.8g
Insoluble
1.8g
Proteínas
2.8g
Grasas
0.4g
Saturadas
0.04g
Insaturadas
0.36g
Sodio
33mg
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