Berro
Índice Glucémico
15
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
1
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
32
por 100g
Carbohidratos
5.5g
por 100g
Proteínas
2.6g
por 100g
Grasas
0.7g
por 100g
Puntuación Logi: 10/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de vitamina C
- ✓ Rico en hierro
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Baja densidad de energía
- ✗ Bajo contenido de grasa
- ✗ No es una fuente significativa de proteínas
Nivel de procesamiento
5%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 32 kcal |
| Carbohidratos | 5.5g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.1g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 2.6g |
| Grasas | 0.7g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sodio | 14mg |