Bayas de enebro
Índice Glucémico
25
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
12
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
190
por 100g
Carbohidratos
49.4g
por 100g
Proteínas
4g
por 100g
Grasas
1.1g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice glucémico bajo
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Mínimamente procesado
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Alto contenido de azúcar natural
- ✗ Relativamente alto en carbohidratos
Nivel de procesamiento
10%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 190 kcal |
| Carbohidratos | 49.4g |
| Azúcares (total) | 18.3g |
| Naturales | 18.3g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 13g |
| Soluble | 3.9g |
| Insoluble | 9.1g |
| Proteínas | 4g |
| Grasas | 1.1g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 1g |
| Sodio | 2mg |