Batatas enlatadas
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Batatas enlatadas tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Batatas enlatadas se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Batatas enlatadas es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Bajo en grasa
- ✗ Altos azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Procesado (enlatado, con sodio añadido)
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 85 kcal |
| Carbohidratos | 20.5g |
| Azúcares (total) | 15g |
| Naturales | 7.0g |
| Añadidos | 8g |
| Fibra | 2.5g |
| Soluble | 0.8g |
| Insoluble | 1.8g |
| Proteínas | 0.6g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0g |
| Insaturadas | 0.1g |
| Sodio | 180mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Batatas enlatadas?
Batatas enlatadas tiene un índice glucémico de 65, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 13 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Batatas enlatadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Batatas enlatadas tiene un índice glucémico moderado (65). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Batatas enlatadas al azúcar en sangre?
Batatas enlatadas tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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