Batatas asadas con poco aceite y condimentos
Índice Glucémico
70
Alto GI
Pico rápido de azúcar en sangre
Carga Glucémica
15
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
90
por 100g
Carbohidratos
21g
por 100g
Proteínas
1.6g
por 100g
Grasas
0.3g
por 100g
Puntuación Logi: 6/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo en grasa y sin azúcares añadidos
- ✓ Rico en agua
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Índice glucémico alto
- ✗ Contenido de carbohidratos relativamente alto
Nivel de procesamiento
25%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 90 kcal |
| Carbohidratos | 21g |
| Azúcares (total) | 6.5g |
| Naturales | 6.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 1g |
| Insoluble | 2g |
| Proteínas | 1.6g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.05g |
| Insaturadas | 0.25g |
| Sodio | 40mg |