Batata dulce fresca al vapor sin aditivos
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Batata dulce fresca al vapor sin aditivos tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Batata dulce fresca al vapor sin aditivos se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Batata dulce fresca al vapor sin aditivos es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Rico en vitaminas (A, C, B6)
- ✓ Bajo en grasa
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene azúcares naturales
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 86 kcal |
| Carbohidratos | 20.1g |
| Azúcares (total) | 4.2g |
| Naturales | 4.2g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 1.6g |
| Grasas | 0.1g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.01g |
| Sodio | 55mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Batata dulce fresca al vapor sin aditivos?
Batata dulce fresca al vapor sin aditivos tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Batata dulce fresca al vapor sin aditivos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Batata dulce fresca al vapor sin aditivos tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Batata dulce fresca al vapor sin aditivos al azúcar en sangre?
Batata dulce fresca al vapor sin aditivos tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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