Avena
Índice Glucémico
40
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
24
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
367
por 100g
Carbohidratos
60g
por 100g
Proteínas
15g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Bajo contenido de azúcar
- ✓ Índice glucémico moderado
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ No contiene fibra soluble
- ✗ Densidad calórica
Nivel de procesamiento
20%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 367 kcal |
| Carbohidratos | 60g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10g |
| Soluble | 3g |
| Insoluble | 7g |
| Proteínas | 15g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1.3g |
| Insaturadas | 5.7g |
| Sodio | 5mg |