Avena molida
Índice Glucémico
50
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
25
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
Calorías
370
por 100g
Carbohidratos
60g
por 100g
Proteínas
13g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra soluble
- ✓ Bajos azúcares añadidos
- ✓ Índice glucémico moderado
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Ligeramente procesado
- ✗ Contiene algo de grasa saturada
Nivel de procesamiento
40%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 60g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10g |
| Soluble | 4g |
| Insoluble | 6g |
| Proteínas | 13g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1.3g |
| Insaturadas | 5.7g |
| Sodio | 3mg |