Avena integral horneada con frutas frescas y nueces
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Avena integral horneada con frutas frescas y nueces tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Avena integral horneada con frutas frescas y nueces se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Avena integral horneada con frutas frescas y nueces es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✓ Bajo índice glucémico
- ✗ Contiene algo de azúcar añadido
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Ligeramente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 7g |
| Naturales | 5.0g |
| Añadidos | 2g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 2g |
| Insoluble | 3g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 30mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avena integral horneada con frutas frescas y nueces?
Avena integral horneada con frutas frescas y nueces tiene un índice glucémico de 45, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 14 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Avena integral horneada con frutas frescas y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avena integral horneada con frutas frescas y nueces tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Avena integral horneada con frutas frescas y nueces al azúcar en sangre?
Avena integral horneada con frutas frescas y nueces tiene una carga glucémica de 14 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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