Avena integral horneada con frutas frescas y nueces
Índice Glucémico
45
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
14
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
210
por 100g
Carbohidratos
32g
por 100g
Proteínas
6g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 7.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Contiene grasas insaturadas saludables
- ✓ Bajo índice glucémico
Aspectos negativos
- ✗ Contiene algo de azúcar añadido
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Ligeramente procesado
Nivel de procesamiento
50%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 32g |
| Azúcares (total) | 7g |
| Naturales | 5.0g |
| Añadidos | 2g |
| Fibra | 5g |
| Soluble | 2g |
| Insoluble | 3g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 6g |
| Sodio | 30mg |