Avena cortada y semillas de chía
Índice Glucémico
45
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
13
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
370
por 100g
Carbohidratos
56g
por 100g
Proteínas
12g
por 100g
Grasas
10g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Índice y carga glucémica bajos
- ✓ Sin azúcares añadidos
Aspectos negativos
- ✗ Densidad calórica moderada
- ✗ Algada saturada
- ✗ Base de grano procesado
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 370 kcal |
| Carbohidratos | 56g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 12g |
| Soluble | 4g |
| Insoluble | 8g |
| Proteínas | 12g |
| Grasas | 10g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 8g |
| Sodio | 5mg |