Avena cortada
Índice Glucémico
52
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
13
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
375
por 100g
Carbohidratos
67g
por 100g
Proteínas
13g
por 100g
Grasas
7g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Carga glucémica moderada
- ✓ Buena fuente de proteínas
Aspectos negativos
- ✗ Contenido moderado de carbohidratos
- ✗ No tiene el índice glucémico más bajo
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 375 kcal |
| Carbohidratos | 67g |
| Azúcares (total) | 1g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 10g |
| Soluble | 4g |
| Insoluble | 6g |
| Proteínas | 13g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 1.2g |
| Insaturadas | 5.8g |
| Sodio | 3mg |