Avena con miel y nueces
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Avena con miel y nueces tiene un índice glucémico de 74, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 59 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Avena con miel y nueces se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Avena con miel y nueces puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 3.5/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Algún contenido de grano entero
- ✓ Bajo en grasa saturada
- ✗ Carga glucémica muy alta
- ✗ Azúcar añadido alto
- ✗ Altamente procesado
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 375 kcal |
| Carbohidratos | 80g |
| Azúcares (total) | 22g |
| Naturales | 4.0g |
| Añadidos | 18g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 6g |
| Grasas | 4g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 3.3g |
| Sodio | 370mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avena con miel y nueces?
Avena con miel y nueces tiene un índice glucémico de 74, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 59 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Avena con miel y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avena con miel y nueces tiene un índice glucémico alto (74), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.
¿Cómo afecta Avena con miel y nueces al azúcar en sangre?
Avena con miel y nueces tiene una carga glucémica de 59 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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