Avena con fresas y nueces
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Avena con fresas y nueces tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Avena con fresas y nueces se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Avena con fresas y nueces es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Alto contenido de fibra
- ✓ Fuente de grasas saludables de origen vegetal
- ✓ Bajo nivel de procesamiento
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Presencia de azúcares naturales
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 120 kcal |
| Carbohidratos | 19g |
| Azúcares (total) | 3.5g |
| Naturales | 3.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.2g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 3.5g |
| Grasas | 3.5g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 2.6g |
| Sodio | 2mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Avena con fresas y nueces?
Avena con fresas y nueces tiene un índice glucémico de 50, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 10 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Avena con fresas y nueces bueno para personas con resistencia a la insulina?
Avena con fresas y nueces tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina. Causa un aumento lento y gradual del azúcar en sangre.
¿Cómo afecta Avena con fresas y nueces al azúcar en sangre?
Avena con fresas y nueces tiene una carga glucémica de 10 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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