Atún
Índice Glucémico
0
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
0
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
96
por 100g
Carbohidratos
0g
por 100g
Proteínas
22g
por 100g
Grasas
0.8g
por 100g
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Muy bajo contenido de grasa y calorías
- ✓ Alto contenido de proteínas
- ✓ Sin carbohidratos ni azúcar
Aspectos negativos
- ✗ Contenido de sodio relativamente alto
- ✗ Sin fibra
- ✗ Sin ácidos omega-3 en comparación con el pescado fresco
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 96 kcal |
| Carbohidratos | 0g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 22g |
| Grasas | 0.8g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.6g |
| Sodio | 300mg |