Atún
Índice Glucémico
0
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
0
Bajo GL
Impacto mínimo en el azúcar en sangre
Calorías
132
por 100g
Carbohidratos
0g
por 100g
Proteínas
28g
por 100g
Grasas
1g
por 100g
Puntuación Logi: 9/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Cero carbohidratos, carga glucémica
- ✓ Proteína muy alta, bajo en grasa
- ✓ Mínimamente procesado
Aspectos negativos
- ✗ Contenido potencial de mercurio
- ✗ Falta de fibra
- ✗ Baja diversidad de micronutrientes
Nivel de procesamiento
10%
Mínimo
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 132 kcal |
| Carbohidratos | 0g |
| Azúcares (total) | 0g |
| Naturales | 0.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 0g |
| Soluble | 0g |
| Insoluble | 0g |
| Proteínas | 28g |
| Grasas | 1g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sodio | 39mg |