Arroz y frijoles
Índice Glucémico
55
Medio GI
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Carga Glucémica
13
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
130
por 100g
Carbohidratos
24g
por 100g
Proteínas
4.5g
por 100g
Grasas
1.5g
por 100g
Puntuación Logi: 6.5/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Contenido moderado de fibra
- ✓ Azúcares añadidos bajos
- ✓ Procesamiento mínimo
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contenido de sodio moderado
Nivel de procesamiento
60%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 130 kcal |
| Carbohidratos | 24g |
| Azúcares (total) | 0.5g |
| Naturales | 0.5g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3.5g |
| Soluble | 1.1g |
| Insoluble | 2.4g |
| Proteínas | 4.5g |
| Grasas | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sodio | 180mg |