Arroz integral
Índice Glucémico
50
Bajo GI
Mejor para el control del azúcar en sangre
Carga Glucémica
12
Medio GL
Impacto moderado en el azúcar en sangre
Calorías
111
por 100g
Carbohidratos
23g
por 100g
Proteínas
2.6g
por 100g
Grasas
0.9g
por 100g
Puntuación Logi: 7/10
¿Por qué esta puntuación?
Aspectos positivos
- ✓ Índice glucémico moderado
- ✓ Bajo en azúcares añadidos
- ✓ Contiene fibra dietética
Aspectos negativos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Bajo contenido de proteínas
- ✗ Fibra limitada en comparación con algunos granos enteros
Nivel de procesamiento
35%
Moderado
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 111 kcal |
| Carbohidratos | 23g |
| Azúcares (total) | 0.4g |
| Naturales | 0.4g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1.8g |
| Soluble | 0.54g |
| Insoluble | 1.26g |
| Proteínas | 2.6g |
| Grasas | 0.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 0.7g |
| Sodio | 5mg |