Arroz inflado
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Arroz inflado tiene un índice glucémico de 69, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 53 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
En comparación con otros grains, Arroz inflado se ubica por encima del promedio en índice glucémico.
Arroz inflado es adecuado con moderación para personas que monitorean sus niveles de azúcar en sangre.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Bajo en grasa
- ✓ Bajo en azúcar añadido
- ✓ Proteínas moderadas
- ✗ Carga glucémica alta
- ✗ Índice glucémico alto
- ✗ Bajo contenido de fibra
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 350 kcal |
| Carbohidratos | 76.9g |
| Azúcares (total) | 0.7g |
| Naturales | 0.7g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 1g |
| Soluble | 0.3g |
| Insoluble | 0.7g |
| Proteínas | 6.7g |
| Grasas | 0.4g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.3g |
| Sodio | 5mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arroz inflado?
Arroz inflado tiene un índice glucémico de 69, lo que lo clasifica como un alimento de IG moderado. Con una carga glucémica de 53 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.
¿Es Arroz inflado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arroz inflado tiene un índice glucémico moderado (69). Las personas con resistencia a la insulina pueden consumirlo con moderación, idealmente acompañado de proteínas o grasas saludables.
¿Cómo afecta Arroz inflado al azúcar en sangre?
Arroz inflado tiene una carga glucémica de 53 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.
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