Arroz con limón

Arroz con limón

GI 70 · Alto GL 20 · Alto Score 4/10

Logi · Gestionar la resistencia a la insulina

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Arroz con limón tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.

En comparación con otros grains, Arroz con limón se ubica entre los más altos en índice glucémico.

Arroz con limón puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.

Índice Glucémico 70
Alto GI
Pico rápido de azúcar en sangre
Carga Glucémica 20
Alto GL
Impacto significativo en el azúcar en sangre
150
Calorías
28g
Carbohidratos
3g
Proteínas
3g
Grasas

Puntuación Logi: 4/10

¿Por qué esta puntuación?

  • Bajo en grasas saturadas
  • Sin azúcares añadidos
  • Contiene algo de proteína
  • Índice y carga glucémica alta
  • Bajo contenido de fibra
  • Alto sodio

Nivel de procesamiento

60%
Moderado

Información nutricional (por 100g)

Calorías150 kcal
Carbohidratos28g
Azúcares (total)0.5g
Naturales0.5g
Añadidos0g
Fibra1.2g
Soluble0.4g
Insoluble0.8g
Proteínas3g
Grasas3g
Saturadas0.5g
Insaturadas2g
Sodio250mg

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Arroz con limón?

Arroz con limón tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 20 por 100g, tiene un impacto significativo en el azúcar en sangre.

¿Es Arroz con limón bueno para personas con resistencia a la insulina?

Arroz con limón tiene un índice glucémico alto (70), lo que significa que causa picos rápidos de azúcar en sangre. Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo o combinarlo con alimentos de bajo IG.

¿Cómo afecta Arroz con limón al azúcar en sangre?

Arroz con limón tiene una carga glucémica de 20 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre. La carga glucémica tiene en cuenta tanto la calidad como la cantidad de carbohidratos.

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